为全面展现我校老年大学教学成果，倾听学员的心声，离退休工作处开展了“笔尖映银发 桑榆绽芳华”学习心得交流主题征文活动。活动启动后，学员们热情高涨、踊跃参与，大家以手中纸笔记录课堂点滴，用真情实感书写学习收获，一篇篇带着岁月温度的文字成为本学期最动人的“结业答卷”。

在这些征文中，不少学员结合自己的所学课程，分享了在老年大学收获的健康与快乐。声乐班学员谈到：唱歌是最美的健身方法和途径，优美的歌词、跳动的旋律、清晰的吐字、开合的腔体、悠长有力的呼吸让人身心愉悦，身体越来越好。瑜伽班学员：每一次的拉伸和力量训练都是对自身极限的挑战，跟着呼吸的节奏，在一吸一呼间和自己的身体慢慢和解，舒缓压力和焦虑，增强肌肉力量，畅通气血，灵活关节，不知不觉腿脚有劲了，面色红润了，整个人都精神多了。走秀班学员：走秀是音乐、舞蹈、服装等多艺术元素的融合，经过长年累月的积攒和沉淀，不仅能改善体态、提升气质，还能提高审美观和艺术修养。踩着高跟鞋，穿着漂亮的旗袍，挺胸收腹、抬头提气、立腰直背、转身留头、手臂灵活、体态端正、沉稳大方，走着走着，平衡感好了，体态身姿更舒展了，身体更灵活了，精气神越来越足，心情也阳光开朗。舞蹈班学员：舞蹈是形体艺术，练的是手、眼、身、法、步，通过形体、动作、眼神来表现内心世界，长期坚持能纠正驼背、端肩等形体问题，跟着音乐，跟着节奏，忘却烦恼，尽情享受舞蹈带来的快乐。葫芦丝班学员：吹奏时需要运用腹式呼吸，可以增强肺活量，手指按孔需要精细动作，能激活大脑运动皮层，延缓老年人运动功能退化，学习乐理、记忆曲谱和演奏过程都需要大脑高度参与，大大提升了记忆力。

本次征集的来稿朴实真挚，字里行间满是对课堂的珍视、对授课教师的感恩与对学员情谊的珍惜，生动展现了老年大学的育人成果。除了知识与健康，“友谊”也是本次征文里的高频关键词。不少学员提到，在老年大学的课堂上，大家因共同的兴趣相聚，跳出了以往单一的生活圈，结识了一群志同道合的好友。课上互相交流技巧、课后结伴出游，从前独处时的孤独感慢慢消散，在彼此的陪伴中收获了满满的成就感，也让晚年生活多了许多新鲜色彩。

“莫道桑榆晚，为霞尚满天”。本次活动不仅是我校老年大学教学成果的生动缩影，更让我们看到，老年大学早已不止是传授知识的课堂，更是老年人安放热爱、收获温暖的精神家园。今后，离退休工作处将继续打磨课程内容、优化服务保障，为广大学员搭建更优质的学习交流平台，陪伴银发学员收获知识与健康，让夕阳岁月绽放别样光彩。